Бессонница в период менопаузе – норма или патология? - Новости медицины
Home / Женское здоровье / Бессонница в период менопаузе – норма или патология?

Бессонница в период менопаузе – норма или патология?

Организм женщины – это сложная система, он изменяется в течение жизни под влиянием половых гормонов. В подростковом возрасте наступает период полового созревания, начало активной работы яичников с ежемесячным созреванием яйцеклеток. Затем следует половая зрелость – период, во время которого женщина может вынашивать и рожать детей. После 40 лет постепенно начинаются изменения, которые постепенно ведут к менопаузе. 

Яичники уходят «на покой», снижается уровень женских половых гормонов, ускоряются процессы старения. В период пред-менопаузы, за несколько лет до последней менструации и затем уже с наступлением самой менопаузы, самочувствие женщины может страдать. Возможны недомогание, приливы, изменения веса многие другие проблемы. Нельзя недооценивать в этот период ценность хорошего и полноценного ночного сна. К сожалению, жалобы на сон во время менопаузы очень распространены. А о том, как эстроген влияет на организм женщины, мы писали тут. 

Проблемы сна у зрелых женщин

Новое исследование из Канады сравнило качество сна, его продолжительность и различные нарушения у женщин в постменопаузе (после наступления климаска и прекращения менструаций) и пре- и перименопаузе (период до и во время климакса). Ученые зафиксировали увеличение количества проблем со сном в постменопаузе. Результаты исследования опубликованы в декабре этого года в Menopause, журнале Североамериканского общества менопаузы (NAMS).

Нарушения сна являются одной из наиболее распространенных жалоб во время менопаузы, и, так или иначе, затрагивают от 40% до 60% женщин в период перименопаузы и постменопаузы. Среди ключевых жалоб стоит выделить проблемы с засыпанием, нарушение глубины и длительности сна, хроническую бессонницу, проблемы с пробуждением по утрам, ночной храп и прочие неприятности. Все это отражается на привычной жизни женщины и ее самочувствии, может повышаться давление, усиливаются приливы, головная боль. 

Однако, проблемы со сном не только ухудшают качество жизни женщины, но и могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, депрессия и постоянная патологическая тревожность. Множественные специфические расстройства сна также связаны с возрастом и наступлением менопаузы. Они включают:

·      обструктивное апноэ во сне (паузы при дыхании, достигающие 20 секунд и более, из-за чего мозг не получает достаточно кислорода), 

·      периодические движения ног во время сна (синдром беспокойных ног, из-за которого женщина часто просыпается), 

·      быстрое движение глаз во время сна (нередко с кошмарными или устрашающими сновидениями) и изменения в нормальном цикле сна.

Менопауза

Связь менопаузы и сна

Хотя во многих исследованиях уже рассматривались проблемы со сном, связанные с возрастом, мало кто рассматривал влияние именно статуса менопаузы. Это новое исследование, в котором приняли участие более 6100 канадских женщин, было нацелено на то, чтобы продемонстрировать, как на сон влияют изменения в течение менопаузы.

Исследователи подтвердили, что по сравнению с женщинами в пременопаузе и перименопаузе, женщинам в постменопаузе требовалось больше времени для засыпания (более 30 минут), и они с большей вероятностью страдали бессонницей и обструктивным апноэ во сне. Это исследование подчеркивает связь между менопаузой, бессонницей и обструктивным апноэ во сне. Учитывая известные ассоциации с ухудшением здоровья, проблемы со сном у женщин в менопаузе должны быть выявлены как можно ранее и устранены.

Читайте также по ссылке наш материал про популярные мифы о женской физиологии. 

Проверить снова

Женский храп – тоже проблема: чем опасно апноэ сна

Даже если вы об этом не подозреваете, организм ежедневно работает по строгим внутренним биологическим часам. …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *