Ученые определили пять главных компонентов здоровья - Новости медицины
Home / Здоровое питание / Ученые определили пять главных компонентов здоровья

Ученые определили пять главных компонентов здоровья


Выполнив многофакторный анализ, российские ученые из Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Минздрава РФ определили пять главных компонентов здоровья.

О работе ученых рассказала директор института Оксана Драпкина, выступившая на открытой дискуссии, которая состоялась на площадке Всероссийского форума профессиональной навигации «ПроКТОриЯ» в Ярославле, об этом сообщила «Российская газета».

Вот те пять главных компонентов для обеспечения хорошего здоровья, которые были определены специалистами:

  • первый – отказ от курения;
  • второй – соблюдение физической активности на уровне порядка одного часа ходьбы каждый день;
  • третий – крайне умеренное употребление соли;
  • четвертый – употребление овощей и фруктов в количестве 400 граммов в сутки;
  • пятый – контроль потребляемого алкоголя.

По мнению ученых, соблюдение этих условий помогает значительно снизить риск развития многих заболеваний. В наши дни большинство смертей связаны именно с хроническими неинфекционными заболеваниями ­–сердечно-сосудистыми, легочными, онкологическими, сахарным диабетом.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что физические упражнения после 60 лет могут предотвратить сердечные заболевания и инсульт.

Проверить снова

Как правильно очистить организм от токсинов?

Со временем мы накапливаем не только опыт в уме, но и «грязь» в теле, особенно …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *