Здоровое питание - диеты - Здоровье и медицина
Home / Здоровое питание

Здоровое питание

Здоровое питание и полезные продукты питания. Диетическое питание а так же спортивное питание, не только улучшают состояние организма.

Но и  продлевают саму жизнь человеку. Вредные продукты, подавляют и угнетают нас. В разделе так же вы можете увидеть новости о детском питание, питание младенцев, различные рецепты. Как приготовить здоровую пищу.

Будет ли пища здоровой во многом зависит от того как вы ее
приготовите. Из одних и тех же продуктов можно приготовить как здоровую пищу, так и вредную.
Здоровое питание подразумевает употребление в пищу больше вареных или запеченных в духовке продуктов и как можно меньше жареных, с использованием жиров.

Незаменимым помощником при приготовлении здорового питания является пароварка.

Готовить в ней очень просто, быстро и удобно. В пароварке можно приготовить несколько блюд одновременно. При приготовлении пищи на пару все полезные вещества и витамины в продуктах сохраняются. Кроме того, при готовке в пароварке не нужно добавлять масло, а значит, в еде будет содержаться меньше холестерина, и калорийность продуктов при готовке не будет увеличиваться. Все лишние жиры, образующиеся в процессе готовки, стекают в специальный поддон.

Пища, приготовленная на пару, получается более сочной и мягкой, что способствует здоровому питанию.

Приготовить в пароварке можно, практически, любое блюдо – мясо, птицу, рыбу, овощи, рис и даже десерт!

Конечно, сначала нужно приспособиться к готовке на пару, поэкспериментировать с различными продуктами. Особенно вкусными получаются приготовленные на пару рыбные стейки, а также овощи. Овощи из пароварки имеют более яркий цвет и особый вкус.

 

Диетолог Людмила Денисенко назвала лучшие продукты для работы мозга

Активной работоспособности мозга в первую очередь способствует вода, об этом сообщила член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко.

Read More »

Алкоголь разрушает мозг долгое время после отказа от его употребления

В Центральном институте психического здоровья в Мангейме (Германия) группа ученых провела исследование, доказавшее, алкоголь разрушает головной мозг еще долгое

Read More »

Установлено, в каком случае яйца на завтрак могут вредить сердцу

Некоторое время назад зарубежные ученые заявили, что употребление яиц может повышать риск сердечных недугов. В новом исследовании специалисты установили, когда

Read More »

Ромашковый чай эффективен для снижения сахара в крови и защиты от диабета

Регулярное употребление ромашкового чая может эффективно снижать уровень сахара в крови и благодаря этому защищать от возникновения осложнений, связанных с

Read More »