Здоровое питание - диеты - Здоровье и медицина
Home / Здоровое питание

Здоровое питание

Здоровое питание и полезные продукты питания. Диетическое питание а так же спортивное питание, не только улучшают состояние организма.

Но и  продлевают саму жизнь человеку. Вредные продукты, подавляют и угнетают нас. В разделе так же вы можете увидеть новости о детском питание, питание младенцев, различные рецепты. Как приготовить здоровую пищу.

Будет ли пища здоровой во многом зависит от того как вы ее
приготовите. Из одних и тех же продуктов можно приготовить как здоровую пищу, так и вредную.
Здоровое питание подразумевает употребление в пищу больше вареных или запеченных в духовке продуктов и как можно меньше жареных, с использованием жиров.

Незаменимым помощником при приготовлении здорового питания является пароварка.

Готовить в ней очень просто, быстро и удобно. В пароварке можно приготовить несколько блюд одновременно. При приготовлении пищи на пару все полезные вещества и витамины в продуктах сохраняются. Кроме того, при готовке в пароварке не нужно добавлять масло, а значит, в еде будет содержаться меньше холестерина, и калорийность продуктов при готовке не будет увеличиваться. Все лишние жиры, образующиеся в процессе готовки, стекают в специальный поддон.

Пища, приготовленная на пару, получается более сочной и мягкой, что способствует здоровому питанию.

Приготовить в пароварке можно, практически, любое блюдо – мясо, птицу, рыбу, овощи, рис и даже десерт!

Конечно, сначала нужно приспособиться к готовке на пару, поэкспериментировать с различными продуктами. Особенно вкусными получаются приготовленные на пару рыбные стейки, а также овощи. Овощи из пароварки имеют более яркий цвет и особый вкус.

 

Посол ГТО, хоккеисты и футболисты, а также более 200 горожан присоединились к нижегородскому флешмобу «Ни дня без спорта»

К сетевому флешмобу в рамках проекта «Ни дня без спорта», который стартовал в Нижегородской области на сайте министерства спорта правительства Нижегородской

Read More »

Предупреждающие надписи и картинки на высококалорийных закусках могут снизить их потребление

Неприятные картинки и предупреждающие надписи аналогичные тем, что размещают на пачках сигарет, могут помочь снизить потребление фастфуда. Такие данные были

Read More »

Немецкие медики советуют есть больше продуктов с пробиотиками в условиях пандемии

Продукты с пробиотиками восстанавливает работу кишечника, эффективно способствуют укреплению иммунитета. Немецкие медики советуют есть больше таких продуктов в

Read More »

Организаторы нижегородского социального проекта запускают онлайн-зарядку с участием братьев Кристовских и актеров сериала «Кухня»

Онлайн-зарядку «Антивирусный заряд. ЗОЖжем вместе!» организовали участники нижегородского социального проекта «Первая Народная Медицинская Премия». Инициативу

Read More »

Правильное питание полезно не только для здоровья, но и для кошелька

Неправильное питание может навредить здоровью, об этом знают все. Однако последствия могут быть не только для организма, но и для банковского счета. В попытке

Read More »