Здоровое питание - диеты - Здоровье и медицина
Home / Здоровое питание

Здоровое питание

Здоровое питание и полезные продукты питания. Диетическое питание а так же спортивное питание, не только улучшают состояние организма.

Но и  продлевают саму жизнь человеку. Вредные продукты, подавляют и угнетают нас. В разделе так же вы можете увидеть новости о детском питание, питание младенцев, различные рецепты. Как приготовить здоровую пищу.

Будет ли пища здоровой во многом зависит от того как вы ее
приготовите. Из одних и тех же продуктов можно приготовить как здоровую пищу, так и вредную.
Здоровое питание подразумевает употребление в пищу больше вареных или запеченных в духовке продуктов и как можно меньше жареных, с использованием жиров.

Незаменимым помощником при приготовлении здорового питания является пароварка.

Готовить в ней очень просто, быстро и удобно. В пароварке можно приготовить несколько блюд одновременно. При приготовлении пищи на пару все полезные вещества и витамины в продуктах сохраняются. Кроме того, при готовке в пароварке не нужно добавлять масло, а значит, в еде будет содержаться меньше холестерина, и калорийность продуктов при готовке не будет увеличиваться. Все лишние жиры, образующиеся в процессе готовки, стекают в специальный поддон.

Пища, приготовленная на пару, получается более сочной и мягкой, что способствует здоровому питанию.

Приготовить в пароварке можно, практически, любое блюдо – мясо, птицу, рыбу, овощи, рис и даже десерт!

Конечно, сначала нужно приспособиться к готовке на пару, поэкспериментировать с различными продуктами. Особенно вкусными получаются приготовленные на пару рыбные стейки, а также овощи. Овощи из пароварки имеют более яркий цвет и особый вкус.

 

4 витамина, которые действительно способны тормозить старение

Существует четыре витамина, которые не стоит пропускать, если хочется как можно дольше не стареть. Эти витамины защищают от укорочения теломер – фрагментов ДНК,

Read More »

Любимые и опасные: 6 блюд новогоднего застолья, оставшихся из СССР

В СССР отсутствовали супермаркеты, а многие продукты были просто в дефиците. Однако Новый год в советских семьях сопровождался как правило обильным застольем. При

Read More »

Полезны для снижения давления и защиты от рака: 9 причин начать есть ананасы

Ананасы приносят здоровью много пользы: они улучшают пищеварение и кровообращение, помогают от кашля, укрепляют кости, защищают от развития рака. Портал MedikForum.ru

Read More »

5 преимуществ для здоровья от употребления продуктов с магнием

Не употребляя достаточно магния, можно столкнуться с разными проблемами со здоровьем, включая ишемическую болезнь сердца и диабет 2 типа. Портал MedikForum.ru пишет о

Read More »