Здоровое питание - диеты - Здоровье и медицина
Home / Здоровое питание

Здоровое питание

Здоровое питание и полезные продукты питания. Диетическое питание а так же спортивное питание, не только улучшают состояние организма.

Но и  продлевают саму жизнь человеку. Вредные продукты, подавляют и угнетают нас. В разделе так же вы можете увидеть новости о детском питание, питание младенцев, различные рецепты. Как приготовить здоровую пищу.

Будет ли пища здоровой во многом зависит от того как вы ее
приготовите. Из одних и тех же продуктов можно приготовить как здоровую пищу, так и вредную.
Здоровое питание подразумевает употребление в пищу больше вареных или запеченных в духовке продуктов и как можно меньше жареных, с использованием жиров.

Незаменимым помощником при приготовлении здорового питания является пароварка.

Готовить в ней очень просто, быстро и удобно. В пароварке можно приготовить несколько блюд одновременно. При приготовлении пищи на пару все полезные вещества и витамины в продуктах сохраняются. Кроме того, при готовке в пароварке не нужно добавлять масло, а значит, в еде будет содержаться меньше холестерина, и калорийность продуктов при готовке не будет увеличиваться. Все лишние жиры, образующиеся в процессе готовки, стекают в специальный поддон.

Пища, приготовленная на пару, получается более сочной и мягкой, что способствует здоровому питанию.

Приготовить в пароварке можно, практически, любое блюдо – мясо, птицу, рыбу, овощи, рис и даже десерт!

Конечно, сначала нужно приспособиться к готовке на пару, поэкспериментировать с различными продуктами. Особенно вкусными получаются приготовленные на пару рыбные стейки, а также овощи. Овощи из пароварки имеют более яркий цвет и особый вкус.

 

Полезный для похудения белковый рацион может быть губительным для почек

Рацион с высоким содержанием белка рекомендуется для поддержания формы, похудения и сохранения мышечной массы. Но ученые констатируют, что высокобелковое

Read More »

51-летняя Валерия показала и рассказала, как держит себя в форме

Валерия – талантливая и успешная певица, заботливая жена и мать, а также просто красивая и ухоженная женщина. Многие поклонники интересуются, как артистке удается

Read More »

Врачи-эндокринологи рассказали, как есть сладкое без вреда для здоровья

Сладкое не нужно есть ежедневно, но если отказаться от такой привычки не получается, то обязательно следует заниматься физическими упражнениями, помогающими

Read More »

Эксперт рассказал о полезных и вредных продуктах в случае осенней хандры

Отсутствие солнца повышает риск осенней хандры и уныния, но существуют полезные продукты, которые помогают справиться с негативным эмоциональным состоянием.

Read More »

В России запретят водку с «декором» и ароматическими добавками

У граждан России больше не будет возможности купить «красивую» водку с декорированием и ароматическими вкусовыми добавками. Новый закон должен вступить в силу с

Read More »